ようこそ!
お立ち寄りくださり有難うございます。
昨日、初めてのリハビリが始まる。
身体の硬さを、思い、知らされる。
担当者(たぶん、作業療法士さん?)が自分の足を取り、「初めてなので、やさしく足を動かす。痛いときは、痛いと言ってくださいね。」
ベッドに腰かけて、片足ごとに、「足先を上にあげたり、かかとを上にあげたり。」初めてなので、無理のないところでベッドで練習を繰り返してください。
ベッド横になり、起き上がるにはどのようにしていますか?
「肘をベッドに押し付けて起き上がっています。」
自宅でも上記のかかと上げを、できるところで10回くらい反副練習してください。」
いろいろたくさんあって、覚えきれない。
次回のリハビリの予定を組んで終了。
☕ドトールキッチン
モーニングセットの時間に間に合いランチを取りました。
ゆで卵が冷たく(時間をおいてるのかな?)皮をむきにくいので、私的には好んで注文していることはなく、避けている。)
スーパーへ買い物する際には、必ず買い求める飲料品の一つ。
レモンティーの甘さが自分に合っているようだ。
これも、主治医から塩分控えめと言う指導に沿って、味噌汁は薄目。健康な方にはとてもお口に合わない薄味で、我慢している。もあるからだが、
2,748円÷24本=114.5円
スーパーでは1本78円~88円で売っている。お得な価格です。
午後の紅~ストレートでもいいと思うけれど、自分の舌にはレモンティーが合う気がする。
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♬街角のカフェ
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将棋は、お互いが公平に<一手>ごとに指す中で、相手の読みを外しその手を上回る手が浮かんだらヤッタ~って気分になりますよね(^^♪
感想戦で良きライバルが誕生するかもしれませんね(^_-)-☆
お疲れさまでした。どおぞごゆっくり一服してください。
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最後までお付き合いくださり有難うございました。