整形外科でリハビリを始める。

お題「後期高齢者の楽しみ」

ようこそ！

お立ち寄りくださり有難うございます。

きょう、２度目のリハビリが始まる。

先生から「前回のリハビリはどうでしたか？」

私「疲れました。太もものツボを先生が押すと、足先までビリビリとシビレてきます。」

２０分ほどで片方の足を曲げて、先生が「もう一方の足を伸ばしてたり、曲げたり。」

また、太もものいツボを押し込んだりすると痛いけど心地良い気分になる。」

ベッド横になり、起き上がるにはどのようにしていますか？

「肘をベッドに押し付けて起き上がっています。」

自宅でも上記のかかと上げを、できるところで１０回くらい反副練習してください。」

２０分ほどリハビリをして、いろいろたくさんあって、覚えきれない。

次回のリハビリの予定を組んで終了。

☕ドトールキッチン

モーニングセットの時間に間に合いランチを取りました。

ゆで卵が冷たく（時間をおいてるのかな？）皮をむきにくいので、私的には好んで注文していることはなく、避けている。）

◪お気に入りの嗜好品「午後の紅茶～レモンティー」

スーパーへ買い物する際には、必ず買い求める飲料品の一つ。

レモンティーの甘さが自分に合っているようだ。

これも、主治医から塩分控えめと言う指導に沿って、味噌汁は薄目。健康な方にはとてもお口に合わない薄味で、我慢している。もあるからだが、

２，７４８円÷２４本＝１１４．５円

スーパーでは１本７８円～８８円で売っている。お得な価格です。

午後の紅～ストレートでもいいと思うけれど、自分の舌にはレモンティーが合う気がする。

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♬恋する自転車

何か何とも言えないけだるさ（？）を感じる。

♬街角のカフェ

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将棋ランキング

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将棋は、お互いが公平に＜一手＞ごとに指す中で、相手の読みを外しその手を上回る手が浮かんだらヤッタ～って気分になりますよね(^^♪

感想戦で良きライバルが誕生するかもしれませんね(^_-)-☆

　　　　　

お疲れさまでした。どおぞごゆっくり一服してください。

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最後までお付き合いくださり有難うございました。